Gweithgareddau Ar-lein Am Ddim i’r Gymuned MS

Gweithgareddau sydd ar Gael:

Ioga eistedd – Symudiadau ysgafn i wella hyblygrwydd ac ymlacio
Dosbarthiadau ymarfer corff – Ymarferion wedi’u teilwra i gynnal symudedd
Bocsio – Sesiynau hwyliog i feithrin cryfder a chydsymud
Tai Chi – Technegau i wella cydbwysedd a hunanymwybyddiaeth
Cryfhau a Chydbwysedd – Ymarferion i gefnogi sefydlogrwydd
Cwis a Bingo Misol – Gweithgareddau cymdeithasol a rhyngweithiol

📅 Sesiynau ar gael bob wythnos.

📩 Cofrestrwch nawr: mscymru@mssociety.org.uk